极限飞盘是一项极具娱乐性的团体比赛项目，比赛会在一块100米长，37米宽的草地（目前基本是足球场，所以有飞盘挤占足球场地的吐槽传出）上进行。一般来说，极限飞盘双方各7名队员组成，每个队的目标是将一张飞盘传递到对方的得分区内，攻击方在对方得分区内接住飞盘为得1分，先得15分一方为获胜者。