非暴力沟通（NVC）是一种沟通方式，它认为，我们应专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求，而不是分析和评判，这样我们会发现自己内在的慈悲；通过强调深入的倾听--倾听我们自己以及他人，NVC有助于促进相互尊重、关注和理解，进而引发双方互助的愿望。