减肥是一场战争，以一方失去战斗意志而结束。90%的减肥都是以失败告终，就像90%的创业一样。少吃、多运动，听起来简单而美好。但多吃蓄能和少运动减少损耗，才是几十万年来我们人类最根本、最原始的生物特性。所以，万一减肥失败也别太纠结，因为那是人类生物性在你体内发挥了巨大作用。