我们正处于“易变性、不确定性、复杂性、模糊性”每天在剧烈变化的时代，我们如何炼就更强大的内心，来应对各种困难呢？作者从用知识武装自己、尝试新的体验、从过去的纠缠中解脱这三个阶段来教我们成为更强大的自己，不易被外界的变化所动摇。