本脑图以“一周消除拖延症”为主题，从时间管理的定义出发，深入剖析了时间管理的三要素：目标设定、计划制定与执行调整，并结合心理学原理，如控制定律，揭示了拖延症的根源。记录了时间管理的三要素、本质、底层逻辑，以及时间统计、分析和复盘的方法。看这篇2+3+5法则，时间管理法助你一周消除拖延症。